喝黑咖啡可以減肥嗎？

喝黑咖啡可以減肥嗎？假如可以的話

該在甚麼時候〈飯前、飯後〉喝呢？
喝咖啡的確有排水利尿的功能但不適合空腹食用

對胃不好喔會睡不著是因為咖啡因為讓你興奮或心悸這是體質的問題建議你還是多運動比較好多攝取纖維質青菜水果、多喝水對排便有助喔^^相信很多人都聽過喝黑咖啡可以減肥

也有不少愛美人士是採用這種減肥方式。

其實

沒錯

咖啡因的確可以加速脂肪的分解

將脂肪組織游離出脂肪酸進入血液中

但是還是要靠肌肉的運動才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉

若是沒有經過運動氧化產生熱能

它還是會順著血流重回脂肪組織中

重新堆積脂肪

所以喝過咖啡以後還需要運動才能發揮真正的減肥功效呢！

減肥. 飯後飲用咖啡

加速脂肪的燃燒 參考資料 http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105070600969
咖啡因為會刮胃

所以可能有人可能認為可以藉此讓腸胃不吸收營養直接排泄吧～(我想大概是)

不過在之前我在書上有看過

咖啡中的一些成分可能會影響代謝或是較難代謝

並且容易造成下半身肥大的狀況喔～我想你要減肥因該是想要修長的美腿吧～！

如果想減肥還是飲食均衡、定時定量比較好(雖然你可能聽過很多這樣的話)

最後的重點是～如果你要單喝咖啡減肥

可能是比較困難的！

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