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黑咖啡
為什麼黑咖啡會比較提神?
大家都說黑咖啡會比較提神
為什麼?大家都說黑咖啡會比較提神
為什麼?大家都說黑咖啡會比較提神
為什麼?
咖啡可以提神
你知道是什麼道理？ 美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥特曼和他的同事指出
咖啡可以提神
是在於它能抑制令人精神不振的的某種腦部化學物質。
由於咖啡刺激腦部的作用太強
直接影響精神狀態
在十六世紀咖啡剛傳到歐洲時
曾有人主張須有醫生處方才能飲用咖啡。
而四、五個世紀以來
咖啡文化的蓬勃發展
使人們已經不能一日無咖啡
醫界卻陸續提出
咖啡對人體的影響
還不僅提神而已。
先說咖啡的提神作用。
根據研究
每天喝100-200毫克咖啡因
就足以提神
且對身體無害；而飲用咖啡最佳時間
就上班族而言
是清晨吃過早飯
剛到辦公室時
以及午休過後
準備展開下午繁忙的工作之際。
此時一杯咖啡
就能免除飯後慣有的昏昏欲睡。
研究也發現
就一般人來說
早上和下午各一杯咖啡提神效果最好
超過這個量
不但不能達到提神功效
還會令人感到焦躁不安。
飲用過多的咖啡
也會導致鈣質的流失
對於年長者
尤其是中老年婦女
更是骨質疏鬆的一大威脅。
每天兩杯或兩杯以上的咖啡
會增加約50%的骨折機率
令人怵目驚心
專家認為年長者喝咖啡
一天一杯最安全。
關於咖啡對人體的好處與壞處
可能還有一些是你所不知道的：
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